https://www.esprit-yoga.fr/sandra-fejer-professeur-de-yoga-chateauneuf-de-mazenc-drome daily 1.0 2024-11-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1589381210935-I4ZZ2OKL6SDSTFBVC65Q/cours-yoga-collectifs-2.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1694325614035-6HLNK8YUE37BRF0AULH3/Salle-yoga-sandra-chateauneuf-de-mazenc-02.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome - Salle-yoga-sandra-chateauneuf-de-mazenc-02.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1694326066287-MYFAJBO8OPFC6AH08TM4/Salle-yoga-sandra-chateauneuf-de-mazenc-01.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome - Salle-yoga-sandra-chateauneuf-de-mazenc-01.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/f6b25e19-7bf5-44dd-b2e3-d78630c28214/Sandra+Fejer.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome - Sandra Fejer Professeur de Yoga à Chateauneuf de Mazenc Contact : 06.11.11.39.03 If you are calling from abroad dial : 00.33.6.11.11.39.03 sandra@esprit-yoga.fr Merci de m’envoyer un message, je vous répondrai au plus vite ! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1724688415922-038VYO578WM6PIN49BYI/Salle-Massage-001.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome - Salle-Massage-001.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588533418976-NAHV1SBTC7V3A6T2VDKI/Sandra-Fejer-portrait.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome - Professeur de Yoga diplomée de l’Institut Français de Yoga (IFY-PACA) C’est au sein de ma famille, dans un environnement propice au bien-être que, très jeune, j'ai été initiée au yoga et au massage. En 1989, à "l'Institute of Traditional and Herbal Medecine" de Londres, j’obtiens mon diplôme d’aromathérapie dans le cadre de la médecine chinoise. Pendant 2 ans, au centre de Londres, je travaille en collaboration avec le docteur-obstétricien, Tim Evans, dans le département aromathérapie dédié aux femmes enceintes. Lors d'un voyage de trois ans à travers le monde, j'acquière une palette de différentes techniques de massage: massage californien, massage Thailandais traditionnel, acupressions sur les méridiens, Reiki. En Inde, à l'école d'Iyengar, je suis l’élève de Mr Damarvir, thérapeute de l'institut. Lors d’ une retraite de 10 jours avec les préceptes du Maître Goenka, je suis initiée à la méditation Vipassana que je pratique depuis. Dans le nord de l'Inde, à Daramsala, j'assiste pendant trois mois, aux enseignements de différents lamas à l'université bouddhiste auprès de sa sainteté, le Dalai Lama. En 2007 je suis diplômée par l'Institut Français de Yoga après 4 ans de formation avec Bernard Bouanchaud, élève de TKV Désikachar, fondateur du mouvement Viniyoga et fils du grand maitre Krishnamacharia. Depuis j'enseigne le yoga en cours collectif et individuel. Je me suis spécialisée dans le yoga prénatal (sujet du mémoire de mon diplôme) et c’est en pratiquant ce yoga durant mes deux grossesses, que j’ai donné naissance à mes enfants à la maison. Depuis 20 ans, je travaille dans le domaine du bien être, et j'ai développé un travail adapté aux différentes étapes de la Vie d’une femme. Grâce à des outils précieux comme le Hatha Yoga, le Massage et l'Aromathérapie, je propose un suivi personnalisé pour accompagner le corps et l'esprit en conscience et harmonie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588534177935-Y8YYMW8IL84OTL8SUWM0/Krishnamasharya.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome - Le yoga que j'enseigne prend sa source auprès du grand yogi contemporain Krishnamacharia (1888- 1989), philosophe, thérapeute et maître de Hatha Yoga. Sa connaissance et ses enseignements ont profondément influencé le yoga de par le monde. En effet, certains de ses étudiants sont devenus d'éminents professeurs, comme : - le fondateur de l'école Iyengar :BKS Iyengar - le fondateur de l' Ashtenga Yoga, Pattabhi joi - et le fondateur du mouvement Viniyoga, TKV Désikachar, son fils. Je pratique un yoga issu de l'enseignement de TKV Désikachar, créateur de l'école de Viniyoga. Le terme de Viniyoga appartient au yoga classique du Hatha yoga. Son principe premier est l'adaptation aux besoins et aux capacités de chaque élève .On lui doit la formule célèbre :"ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne". Le hatha yoga est aussi traduit comme l'union du soleil et de la lune, et de ce fait participe à l’équilibre de nos deux polarités.Ce yoga contribue au maintien de la santé en tonifiant, assouplissant, et détendant le corps et, au maintien de la paix de l’esprit en le rendant alerte et calme à la fois . Le cours s’articule autour de techniques de : postures (Asana), respirations (Pranayama) et méditations (Diana), qui nous permettent de prendre conscience de notre corps, à la fois dans le contrôle et le lâcher prise. Tout au long de la séance, l'esprit est canalisé par l'attention portée au corps et à la respiration, la respiration étant le lien entre le corps et l’esprit. Nous installons , alors, en nous le bien- être et la sérénité. Cette attention au centre de la conscience nous prépare à un état méditatif, prêt à vivre" l'ici et le maintenant" . La méditation que je propose est fondée sur une des plus anciennes techniques de méditation de l'Inde. C'est la pratique du Vipassana qui signifie" voir les choses telles qu'elles sont réellement » . Je propose des séances guidées où le corps et l'esprit suivent des sentiers menant à une meilleure connaissance de soi . Le yoga-nidra : " Le yoga du sommeil " est une des nombreuses branches du yoga, une technique pratiquée depuis des milliers d'années.Elle est une exploration de la conscience qui permet de transcender les différentes couches de la personnalité et de libérer le mental de ses automatismes.La technique utilisée est la suivante : le participant est confortablement allongé , dans un état hypnagogique, au bord de la veille et du sommeil. Il choisit et définit son propre « Sankalpa », affirmation courte et positive, qui, par la répétition, lui permet d’ouvrir son subconscient vers ses aspirations les plus profondes et ainsi, de se transformer de chrysalide en papillon. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1589461042201-AKZAKTIDRL0TBP0HISBB/Photo+cours+collectif.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1592652811616-QEK275FNQS7OGIL4601N/Photo+cours+individuel+Vence.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1592652887514-UGNPH64AAPOCBNWW3UG1/Photo+cours+yoga+prenatal+Vence+-+2.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1592652958897-TOY1VYTEN8MAIMGMHYY3/Photo+cours+meditation+Saint+Paul-1.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1589474393139-D3TDF3QJQ4YDING49W3M/photo-page-massage.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1608196819478-69NETVAMNU1OYF74UL9V/Logo+pour+site.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1589381210935-I4ZZ2OKL6SDSTFBVC65Q/cours-yoga-collectifs-2.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588346143595-CLIQPRV5HUAEPE2YJC1L/cours-de-yoga-vence.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588346725965-M7OD0UJ24WETN6YKX381/cours-yoga-collectifs.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588350211756-4ZLLWOKBRH7GZ8SFTEEU/Sandra-Fejer-portrait.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588514768041-0XDA3ZL7EWJ80WMFWO3J/yoga-internet-vence.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588691753621-10CVXAU0O4CY3ZB7ZCMQ/cours-yoga-individuel.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588753884240-HUT6FGX58LBOL6X9O96E/yoga-grossesse-vence.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588755974944-6E8NPMZACYD50D7I9T57/Meditation-vence.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588757436920-R3864Q1E2KXF1K16T4FO/massage-yoga-vence-2.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1589385246199-CIGUZ95BL1IAP4GLI8D3/portrait-sandra-Maroc-bleu-majorel.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1607514104731-LN60BQF6EI9D6YYAMHI6/Home-page-Cadeaux.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome - 450x450 Pallet mv https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1610094033291-ZHUW68DM3CN7AYDJ0AH0/yoga-home-page-2.jpg Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1668249477499-3CVZ557I16SE9E4MDGTI/1.png Sandra FEJER Professeur de Yoga Chateauneuf de Mazenc Drome https://www.esprit-yoga.fr/reservation-meditation-en-ligne daily 0.75 2020-05-13 https://www.esprit-yoga.fr/reservation-cours-de-yoga-individuel daily 0.75 2020-06-23 https://www.esprit-yoga.fr/reservation-cours-de-yoga-collectif-en-ligne daily 0.75 2020-06-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1589371358053-R6Y4BKWNVUIBW3ATY7X0/cours-yoga-collectifs-2.jpg Réservation Cours de Yoga collectif en ligne https://www.esprit-yoga.fr/reservation-cours-de-yoga-prenatal daily 0.75 2020-05-13 https://www.esprit-yoga.fr/paiement-cours-de-yoga-collectif-en-ligne daily 0.75 2020-06-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1589371358053-R6Y4BKWNVUIBW3ATY7X0/cours-yoga-collectifs-2.jpg Paiement Cours de Yoga collectif en ligne https://www.esprit-yoga.fr/annulation daily 0.75 2020-11-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1606148645338-HGHLDOAFHB7R2DW08XUD/portrait-sandra-Maroc-bleu-majorel.jpg Désinscription cours de Yoga en ligne https://www.esprit-yoga.fr/abonnement-paiement-cours-de-yoga-collectif-en-ligne-1 daily 0.75 2020-12-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1589371358053-R6Y4BKWNVUIBW3ATY7X0/cours-yoga-collectifs-2.jpg Paiement abonnement Cours de Yoga collectif en ligne https://www.esprit-yoga.fr/cadeaux-bientre-yoga-et-massage-copie daily 0.75 2024-11-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1589381210935-I4ZZ2OKL6SDSTFBVC65Q/cours-yoga-collectifs-2.jpg Cadeaux Bien-être : Yoga et Massage (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1608196819478-69NETVAMNU1OYF74UL9V/Logo+pour+site.jpg Cadeaux Bien-être : Yoga et Massage (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1607514104731-LN60BQF6EI9D6YYAMHI6/Home-page-Cadeaux.jpg Cadeaux Bien-être : Yoga et Massage (copie) - 450x450 Pallet mv (copie) https://www.esprit-yoga.fr/meditation-en-ligne daily 0.75 2020-05-07 https://www.esprit-yoga.fr/meditation-en-ligne/meditation-vence-rzps5-yzbzz monthly 0.5 2020-12-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1607509979106-S3MTGYT43TMSN56VS9BN/massage-yoga-vence-2.jpg Méditation en Ligne - Massage aux huiles essentielles https://www.esprit-yoga.fr/meditation-en-ligne/meditation-vence-rzps5 monthly 0.5 2020-12-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588869791590-WFBWZJE7LA9SRKRXFT8S/Meditation-vence.jpg Méditation en Ligne - Méditation et Partage https://www.esprit-yoga.fr/meditation-en-ligne/meditation-vence monthly 0.5 2020-12-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588869791590-WFBWZJE7LA9SRKRXFT8S/Meditation-vence.jpg Méditation en Ligne - Méditation et Partage en ligne https://www.esprit-yoga.fr/cours-de-yoga-individuel-en-ligne daily 0.75 2020-05-07 https://www.esprit-yoga.fr/cours-de-yoga-individuel-en-ligne/ehpnarkv08i34ts8os6ktz2oarb5vr-td4fz monthly 0.5 2020-12-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588867630281-SKFKINW5DXNYRDQHLSGO/cours-yoga-individuel.jpg Cours de Yoga individuel en ligne - Cours de Yoga Personnalisé https://www.esprit-yoga.fr/cours-de-yoga-individuel-en-ligne/ehpnarkv08i34ts8os6ktz2oarb5vr monthly 0.5 2020-12-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588867630281-SKFKINW5DXNYRDQHLSGO/cours-yoga-individuel.jpg Cours de Yoga individuel en ligne - Cours Personnalisé en ligne https://www.esprit-yoga.fr/yoga-prenatal daily 0.75 2020-05-07 https://www.esprit-yoga.fr/yoga-prenatal/yoga-grossesse-vence-yweny monthly 0.5 2020-12-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588872661829-VLNAPLQQTDWARHBE7PV9/yoga-grossesse-vence.jpg Yoga Prénatal - Cours de Yoga Prénatal https://www.esprit-yoga.fr/yoga-prenatal/yoga-grossesse-vence monthly 0.5 2020-12-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1588872661829-VLNAPLQQTDWARHBE7PV9/yoga-grossesse-vence.jpg Yoga Prénatal - Cours de Yoga Prénatal en ligne https://www.esprit-yoga.fr/cours-de-yoga-collectif-en-ligne-general daily 0.75 2020-05-13 https://www.esprit-yoga.fr/cours-de-yoga-collectif-en-ligne-general/z3tbu0s308wprj0qksgmdinowk4olk-5e5x5 monthly 0.5 2020-12-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1589380755393-R0P4JW5KJ9LZ2B0PEEX5/cours-yoga-collectifs-2.jpg Cours de Yoga Collectif en ligne general - Abonnement 1 ans - Cours de Yoga Collectif en ligne https://www.esprit-yoga.fr/cours-de-yoga-collectif-en-ligne-general/z3tbu0s308wprj0qksgmdinowk4olk monthly 0.5 2020-12-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea97be804e5b30763f63b4c/1589380755393-R0P4JW5KJ9LZ2B0PEEX5/cours-yoga-collectifs-2.jpg Cours de Yoga Collectif en ligne general - Cours de Yoga Collectif en ligne